第九十五章 练气
第九十五章 练气 (第2/3页)
下去的意思，于是接着说道，“所以入静的时候姿势要自然放松，常用的姿势有三种：散盘就是两脚交叉在双腿下而坐；单盘就是脚放在另一只脚的上面而坐；双盘就是两脚交叉搁在双腿上而坐……气功讲究练‘真气’，忌讳假的意念和行为。因此，学习气功首先要学会做真人，说真话，只有真心、真诚的人，才可能练出真气。而且气功忌浮躁，人体很多病症皆因情绪所致，原因在于人的情志可以影响人体的正常生理功能，功能一旦失调紊乱，就会引发疾病。因此，练气功者，应保持平和的心态，不应动气，不然会导致练习功亏一篑……”
“我来说一下，何为丹田呢？丹田都处于人体的黄金分割线上，分上丹田、中丹田和下丹田。上丹田在两眉间的印堂穴；中丹田在胸部的膻中穴；下丹田在脐下小腹部分，包括关元、气海，神阙、命门等穴位。所谓的丹田一般指下丹田，也就是脐下三寸的地方。”张默解释完丹田，接着说道了真气，“孔洁说的很好，我想大家对气功也认识了，刚刚她提到了‘真气’。不错，我们修真界的‘练气’就是用先天之气淬炼自我肉身和灵魂的同时，将它转化成为我所用的‘真气’，这样才算突破了先天，才算真正踏上了修真的道路……”
“师父，我们现在体内一点儿真气也没有么？”韩力小时候肯定是个好学生，不仅勤于思考，而且不懂就知道问。
“呵呵，除了春雨和孔洁，你们几个应该都没有！对了，孔洁，其实你早已经踏入了练气期，所以你才有特殊的能力，只是你自己不知道而已！”通过孔洁的一番讲解，张默不难想到孔洁的情况，更何况他用眼睛直接就能看到。
“师父，那究竟什么才是练气呢？”
“刚才孔洁已经说过了气功，不过她所讲的气功指的是‘养气’。一般而言，气功可分两种，即‘养气’与‘炼气’。练气是指把气运在丹田，使之凝聚不散，在周天内以运行为主。如拳术家在练拳时要用臂力，就把气运到臂上
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