形意奥义
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形意奥义 (第1/3页)一号楼的楼顶上，阿豪和林修面对面的站着。风吹了过来，吹起了阿豪和林修的头发。两人看起来像是古代要决一死战的侠客一样。
‘好了，我输了，别盯了。风都吹迷了眼睛。’阿豪连忙用手揉了揉眼睛说道。
‘呼。’林修也松了口气用手捏了捏自己的眼皮。
‘开始吧，首先我要先让你了解什么是形意拳。形意拳与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳法。形意拳发源于山西太谷，山西形拳讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，形意五行中也讲究金、木、水、火、土的内涵。形意拳还具有以下特点：第一简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华，富于自然之美。’阿豪说完随意的打了两拳，动作简洁，拳拳带风。看起来相当有力。
‘第二点动作严密紧凑，出手如钢锉,落手如钩竿，两肘不离肋，两手不离心。发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下好象拧绳一样，毫不松懈。就像这样。’阿豪再次做了一个示范。
‘第三要沉着稳健,身正，步稳，迈步如行犁，落脚如生根，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。’‘呼，呼。。’林修看着阿豪打出的拳法，心里一阵激动，心里也默默的将阿豪说的记在心里，脑子里也把自己上次偷学来的几招和阿豪这次教的结合起来，身体不自觉的跟着摆动了起来。
‘第四，快速完整，形意拳要求“六合”，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。动作强调上法上身，手脚齐到，一发即至，一寸为先。拳谚有“起如风,落如箭，打倒还嫌慢”之说。’阿豪说完身体猛的一个前冲，步伐，肩，胯，手足同时发力。瞬间出现在林修面前当面挥出一拳，一拳直奔林修的面庞而来，‘唰。’拳头离林修的鼻尖只有五厘米左右便停了下来，强劲的拳风让林修心里一惊。
‘刚才说的四点你记住了吗？现在给你时间好好想想。不过想的过程中你要先锻炼最简单的形意三体式，边锻炼边想。这三体式是最简单的也是必不可少的。首先下盘直立，一脚前踏，距后脚两脚掌长左右，两腿微屈120度左右，此时两脚应当在一条直线的两侧;上而盘:前侧手举，高度与膻中相平，掌心向右上方，后侧手区肘如捧心于胸前，沉肩坠肘。头:虚领顶劲，目视前方，意存极远，平心静气，舌递上颚，顺式呼吸。
这样的姿势一般每天最少左右各一次，每次至少站半小时以上，功夫才能上身，你要持之以恒才能显示出功力来，看你的身手和
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