第294章 侧身投篮
第294章 侧身投篮 (第3/3页)
磨刀不误砍柴工，就得先把身体练出来。
不过到了晚上的训练，唐森做了调整。
唐森拉着韦德来到场边。
“像我这样站着。”
唐森摆出一个投篮姿势。
休赛期，有充足的时间，唐森肯定要想办法矫正一下韦德的投篮姿势。
他现在的姿态不错，挺标准的，但还是有一些小问题。
“你的小臂，出手时并没有完全竖直，会出现一些手肘外翻的问题。”
唐森拍了拍自己的小臂。
投篮这个东西，如果想要成为超巨，细节真的要扣的非常非常细才行。
如果没有拉里·伯德那种扛大炮也能投进的柔和手感天赋，还是要多在细节上下下功夫。
而且就是伯德，他的小臂竖的也非常直，几乎与篮筐垂直。
唐森拿着篮球比划：“德怀恩，你就有这样的问题，当你小臂没有竖直的时候，你就需要手腕去矫正，从而导致篮球的飞行轨迹不够稳定。”
“你把胳膊举起来，慢慢的去感觉。”
“我们抬胳膊的时候，肩关节会有外旋，外展的过程，而当你把小臂竖直的时候，会有一种胳膊往里撇的别扭感。”
“因此要求你小臂竖直，其实身体是不舒服的，在高中大学，如果没有人专门去给你们矫正，那你们完全凭着怎么舒服怎么投去投，就容易出现小臂竖不直的问题。”
韦德按照唐森的要求，慢慢的抬胳膊感受了一下，发现还真是，胳膊肘往里撇，有点儿别扭。
“竖直小臂的好处不言而喻，你想要投出稳定的中距离，这是最好的选择。”
“还有你的站位。”
唐森上前，指出他双脚站位的问题。
“你前脚脚尖往内撇，有些内八，这是你弹跳不充分，核心稳定性不够的问题，以后可以慢慢练出来。”
“还有你的起球点太低了，行程加长了，而且还是身侧起球，这不好。”
“最后，还有你侧身的问题。”
唐森比划了一下站位。
韦德有前后脚的侧身站位，但幅度不够，还是更多的面向篮筐。
因为这样，所以起跳的时候身体不够稳，他右脚才会有一些内八，去增加起跳的稳定性。
像乔丹，麦迪，科比，这都是侧身投篮。
“为什么要侧身呢。”
唐森想了想，给他打了一个比喻。
“就像射箭，让你小臂竖直，是为了让弓箭与目标竖直，从而更稳，更容易瞄准。”
“而侧身站位，就像拉弓一样，形成一种前后的合力。”
唐森做了一个拉弓弦的动作。
“你有注意迈克尔和特雷西的后仰跳投了吗，他们身体在空中会有一个向后坐的趋势。”
“你手臂把球投出，这是向前的力，而身体往后坐，则是向后的力。”
“这两个力相互拉扯，形成对抗，拉到极限绷紧了，才能让你在空中的身体姿态足够稳定。”
“而侧身站立，就是让你有足够的空间形成这种合力，也能让你的小臂保持竖直。”
身体正着，手臂竖直会很别扭，只有侧着，身体上下发力才会通畅。
韦德若有所思的点头，然后问接下来自己要怎么做，就光站吗。
唐森点头，露出恶魔般的微笑：“没错，先站他一个月再说。”